Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wytrzymałość podczas treningu. Mówił że na rynku jest dużo dobrych suplementów, ale niestety ludzie nie wiedzą co mają kupić. Zauważyłem że doświadczeni sportowcy doceniają suplementy, a ludzie którzy nie trzymają diety i treningu w 100%, negują wszystko na podstawie jakichś badań które znaleźli w internecie. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
[...] tylko wiedzy doświadczenia i rozwiniętych mięśni nóg. Z suplementami w twoim wieku to załamanie mnie bierze, zobacz ćwiczysz dopiero 7 miesięcy i w podpunkcie zażywane suplementy wpisujesz "dużo" i do tego dochodzi 15 lat, boże widzisz i nie grzmisz. Pierwsze co zrób to zwiększ swoją wiedzę na temat diety i treningu za pomocą [...]
moglibyście doradzić jak to zbić? Jakieś suplementy? Dodam jeszcze że około 10 lat temu stwierdzono u mnie żylaki powrózka nasiennego ale nie było wtedy wskazań do operacji. Teraz dalej są, wyczuwalne i czasami coś tam trochę za boli ale nie na tyle i na tak długo aby iść do lekarza. Czy mogą one mieć wpływ na takie wyniki? Czy jeszcze jakieś [...]
[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa przed/po treningu, białko/węgle jako uzupełnienie diety Ostatnio przerabiany plan: FBW (szczegóły w poście wyżej) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
[...] co chodzi z ta sola,na jakiej zasadzie traci sie te kg I jak dokladnie wyglada ta doba przed zawodami biorac pod uwage maksymalne odwodnienie organizmu Dokladnie - chodzi mi tylko i wylacznie o proces odwodnienia o ktorym wypowiadal sie Robert a nie"robienie rzezby" Jakies naturalne suplementy stosuja w tym celu? POZDRO chlopaki
Bzdura.Suplementy wybiera się takie jakie pan zza lady poleci.I tyle.A pan poleci to na czym ma najwieksza marżę wiec będzie to białko biogenixa a nie treca np. Hmb utrzymywane jest na rynku moim zdaniem przez marketing i rzesze małolatów bez pojęcia którzy kupują to dajac powód do jego ciągłej produkcji.Zbyt dużo osób które jadło to badziewie, w [...]
[...] i zdrowych środków choćby w połowie przypominających działaniem sterydy, to każdy je stosujący byłby idiotą.... otóż zauważyłem że sporo osób naiwnie uważa, że jakieś suplementy są w stanie choćby w małym stopniu zastąpić swym działaniem sterydy .... nic bardziej błędnego - to jak porównywani jazdy na wrotkach z Ferrari Enzo... dwie [...]
[...] : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka reg. , gryf 120/150 cm, i sztangielki. Dieta : normalne odzywanie bez specjalnej diety. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : white flood + purple wrath
[...] treningowy z geranium i 5 minut po wypiciu robi mi się tak przyjemnie ciepło na jakieś 15 minut . pobudzenia niema ale , szybko się rozgrzewam na treningu . teraz te ,,suplementy" to mocniejsze od efedryny :-))}:-( wtedy brałem Rocket Fuel z FUSION SUPPLEMENTS ;-) widzę że już go niema w sklepie w którym kupowałem ... z tej firmy mam też [...]
[...] 2x10kg,hantle 3x8kg chodzi o to ze są cale,bez wymienianych krążków,wyciąg dolny-górny,modlitewnik) Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : zadnych Fakt powinienem to zrobic od razu..nie mam mozliwosci podciagania sie na drazku gdyz go nie posiadam,sztangielek tak samo niemam jak zrobic aby mozna [...]
Jak chcesz na redukcje to zakres powtorzen 15< i wiecej. Aeroby 3 razy w tygodniu tylko tak konkretnie ;) Obcinasz wegle w diecie zwiekszasz ilosc bialka. Jesli chodzi o jakies suplementy to mozesz dac theermo speeda i ewentualnie hmb pozdrawiam:)
[...] w wieku 25-30 lat. Nie ma co sie spieszyc. Bo naprawde az plakac sie chce jak pierwsze co to podchodza do mnie nowe "dzieciaki" na silowni i najpierw pytaja o suplementy, ze niby bialeczko jakies? Albo kreatynka? A po miesiacu wala prosto z mostu ze z checia mety by sprobowali. Normalnie zalamac sie mozna :/ Ale coz. Cwiczcie [...]
[...] sztanga/sztangielki) : Wszystko oprócz maszyn. Dieta : Na razie staram się zjeść około 3000kcal i zdrowo. Także szału nie ma. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Biorę witaminy Ostatnio przerabiany plan: 3 miesiące na splicie co było raczej błędem. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] więc powiem po krótku, że jedną (nie jedyną!!) z pozytwnych wpływów sauny na pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jest fakt, iż przyspiesza ona w znacznym stopniu metabolizm, co przy diecie niskowęglowodanowej jest poprostu niedoocenienia (wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić).
"(wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić)." Acid ostro dajesz czadu!!! Dobrze ułożona dieta a do tego dobry "stack" ECA bije saune na głowe. A porównywanie sauny i jej wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej do ECA jest według mnie smieszne. KAIN "Loved be few [...]
[...] inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławka skosna, pozioma, modlitewnik Dieta : Jeszcze nie mam Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce lezac w [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] i zalewanie wodą to mit, tak jak już wyżej wspomniano. Beta alanina jak najbardziej ma sens i działa, najelpiej w połączeniu z kreatyną, wtedy efekt konkretny, bo te dwa suplementy działąją ze sobą w synergii-kreatyna wspomaga rozwój mięśni, beta alanina wydajność na treningu. Z czego betę polecam też z tego wzgędu, że jej cena praktycznie [...]
HMB Mega Caps-NOWOŚĆ!
